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(+34) 634 13 15 46 │ psicoayuda.laura@gmail.com

Nº de Registro Sanitario: C-32-001347

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¿Cansada/o de esa ANGUSTIA constante que no te deja vivir ni disfrutar?

Deja de temer

los síntomas y

comienza a SUPERAR

la ANSIEDAD

¿Cansada/o de esa ANGUSTIA constante que no te deja vivir ni disfrutar?

Deja de temer

los síntomas y

comienza a SUPERAR

la ANSIEDAD

¿Sientes que no puedes disfrutar de la vida porque tienes...

"Sensación" de NERVIOSISMO

MIEDOS, PREOCUPACIONES y PENSAMIENTOS NEGATIVOS constantes.

«Si algo puede salir mal, saldrá mal»

Piensas que TODO VA A SALIR MAL, NADIE TE ENTIENDE y no encuentras la salida a tus problemas.

Te cuesta prestar ATENCIÓN cuando te hablan.
CONCENTRARTE en las tareas que tienes que hacer.
Notas que se te OLVIDAN más cosas de las que debería.

Te sientes MAL no, "lo siguiente"

RABIA, ANGUSTIA, MIEDO, INSEGURIDAD, SENSACIÓN DE PÉRDIDA DE CONTROL, MAL HUMOR…

Y claro, como no, consecuentemente NO TIENES GANAS DE NADA porque ya NO DISFRUTAS.

Todo esto te lleva, entre otras cosas, a:

MENTIR para dejar de hacer cosas o por hartura de estarte quejando siempre de lo mismo.
Sentir CULPA por cómo tu Ansiedad afecta a las personas que quieres.
Tener sentimientos de TRISTEZA, DESESPERANZA y SOLEDAD.

Te DUELE "todo"

Tienes PRESIÓN EN EL PECHO, TAQUICARDIAS, TENSIÓN MUSCULAR, DIFICULTAD PARA RESPIRAR, MAREOS, SUDORACIÓN, TEMBLORES… Igual no todos, pero seguro que más de uno.

Esto te provoca otros problemas físicos como:

Problemas para dormir y cansancio constante.
Dolores de CABEZA y Ojos
Problemas en ESTÓMAGO: Reflujos, ardores, náuseas.
Contracturas y Dolor ESPALDA, CUELLO e incluso Vértigos

NO tienes el "CONTROL"

Sufres ATAQUES de:

PÁNICO, IRA, IRRITABILIDAD, LLANTO…

No tienes GANAS de Nada ni DISFRUTAS con Nada

y como CONSECUENCIA de todo esto, has dejado de:

Hacer lo que antes te gustaba
Quedar con amigos: EVITAS las situaciones sociales
Vaya, prácticamente prefieres NO SALIR DE CASA.

"Sensación" de NERVIOSISMO

MIEDOS, PREOCUPACIONES y PENSAMIENTOS NEGATIVOS constantes.

«Si algo puede salir mal, saldrá mal»

Piensas que TODO VA A SALIR MAL, NADIE TE ENTIENDE y no encuentras la salida a tus problemas.

Te cuesta prestar ATENCIÓN cuando te hablan.
CONCENTRARTE en las tareas que tienes que hacer.
Notas que se te OLVIDAN más cosas de las que debería.

Te sientes MAL no,

"lo siguiente"

RABIA, ANGUSTIA, MIEDO, INSEGURIDAD, SENSACIÓN DE PÉRDIDA DE CONTROL, MAL HUMOR…

Y claro, como no, consecuentemente NO TIENES GANAS DE NADA porque ya NO DISFRUTAS.

Todo esto te lleva, entre otras cosas, a:

MENTIR para dejar de hacer cosas o por hartura de estarte quejando siempre de lo mismo.
Sentir CULPA por cómo tu Ansiedad afecta a las personas que quieres.
Tener sentimientos de TRISTEZA, DESESPERANZA y SOLEDAD.

Te DUELE "todo"

Tienes PRESIÓN EN EL PECHO, TAQUICARDIAS, TENSIÓN MUSCULAR, DIFICULTAD PARA RESPIRAR, MAREOS, SUDORACIÓN, TEMBLORES… Igual no todos, pero seguro que más de uno.

Esto te provoca otros problemas físicos como:

Problemas para dormir y cansancio constante.
Dolores de CABEZA y Ojos
Problemas en ESTÓMAGO: Reflujos, ardores, náuseas.
Contracturas y Dolor ESPALDA, CUELLO e incluso Vértigos

NO tienes el "CONTROL"

Sufres ATAQUES de: PÁNICO, IRA, IRRITABILIDAD, LLANTO…

No tienes GANAS de Nada ni DISFRUTAS con Nada

y como CONSECUENCIA de todo esto, has dejado de:

Hacer lo que antes te gustaba
Quedar con amigos: EVITAS las situaciones sociales
Vaya, prácticamente prefieres NO SALIR DE CASA.

Has intentado controlarlo por todos los medios, pero

Los Síntomas NO DESAPARECEN (o incluso VAN A MÁS)

Entonces, habrá que encontrar algo que

SÍ FUNCIONE

Y de esta manera:

Has intentado controlarlo por todos los medios, pero

Los Síntomas

NO DESAPARECEN

(o incluso VAN A MÁS)

Entonces,

habrá que encontrar algo que

SÍ FUNCIONE

Y de esta manera:

Recuperarás el CONTROL

Dejar de tener Ataques de Pánico y de sentir que la ANSIEDAD domina tu vida y determina tus Decisiones.

Te limita, te incapacita y te impide Ser FELIZ.

Acabarás con todos tus MIEDOS

A los síntomas, a hacer cosas o ir a sitios por si aparece la ansiedad, a no ser suficiente, a lo que piensen los demás…

DEJA de sentir que estás en PELIGRO CONSTANTE

Dejarás atrás la INSEGURIDAD

De preguntarte cada mañana cómo te encuentras y cómo te irá el día, cómo de mal lo pasarás, cómo conseguir tener menos angustia…

De buscar cómo EVITAR: salir, hacer cosas… por miedo a encontrarte mal

Y Recuperarás TU VIDA

Volverás a disfrutar, a hacer todo lo que te apetezca… dejarás de buscar excusas para todo y de sentirte culpable por cómo tu problema afecta a tus las personas que quieres.

Y a mí Me Gustaría

¡¡ACOMPAÑARTE a CONSEGUIRLO!!

Y a mí Me Gustaría

¡¡ACOMPAÑARTE a CONSEGUIRLO!!

Psicóloga especializada en problemas de ANSIEDAD.

Colegiada Nº G4345 y Nº de Registro Sanitario: C-32-001347

Psicóloga Sanitaria por la UCM (Universidad Complutense de Madrid) y en continua formación, por lo que, mencionaré lo más destacado que podría ser el Máster en Psicología Clínica y de la Salud (UCM) y la Especialización en Terapia Estratégica Breve (Escuela PaloBajo), así como diversos cursos sobre diversos Trastornos de Ansiedad (Ansiedad Generalizada, Fobia Social, Agorafobia con o sin Ataques de Pánico, Trastorno Obsesivo Compulsivo…) entre otros muchos de otras áreas.

Supongo que todo esto te dice poco (y no me extraña).

Creo que lo que realmente NECESITAS SABER de mi es:

PASÉ POR LO QUE TÚ ESTÁS PASANDO, así que entiendo perfectamente tu situación y, lo que es mejor, cuando te digo que «SE SUPERA» es porque lo sé de primera mano.
Soy muy empática, cercana y que me INVOLUCRO máximo con lo que: nunca te voy a juzgar, el respeto será máximo y el trabajo será en EQUIPO, respetando tus límites, opiniones, tiempos… o cualquier cosa que necesites.
Lo hago por TI y por MI: SÍ, porque la psicología es mi VOCACIÓN y que superes tu problema MI MAYOR SATISFACCIÓN.
Y lo conseguimos en el MÍNIMO NÚMERO DE SESIONES posible (normalmente están entre 4 y 10 según el caso). Cuanto antes consigamos que estés bien, mejor para amb@s.

Colegiada Nº G-4345 y

Nº Reg. Sanitario: C-32-001347

Psicóloga especializada en problemas de ANSIEDAD.

Supongo que todo esto te dice poco (y no me extraña). Creo que

lo que realmente NECESITAS SABER de mi es:

PASÉ POR LO QUE TÚ ESTÁS PASANDO, así que entiendo perfectamente tu situación y, lo que es mejor, cuando te digo que «SE SUPERA» es porque lo sé de primera mano.
Soy muy empática, cercana y que me INVOLUCRO máximo con lo que: nunca te voy a juzgar, el respeto será máximo y el trabajo será en EQUIPO, respetando tus límites, opiniones, tiempos… o cualquier cosa que necesites.
Lo hago por TI y por MI: SÍ, porque la psicología es mi VOCACIÓN y que superes tu problema MI MAYOR SATISFACCIÓN.
Y lo conseguimos en el MÍNIMO NÚMERO DE SESIONES posible (normalmente están entre 4 y 10 según el caso). Cuanto antes consigamos que estés bien, mejor para amb@s.

Mi Objetivo vital es:

Disminuir el sufrimiento innecesario en el mayor número de personas posible

Mi Objetivo vital es:

Disminuir el sufrimiento innecesario

en el mayor número de personas posible

Y, ¿Cómo te puedo AYUDAR?

Te cuento:

Si lo que has INTENTADO hasta ahora NO TE HA FUNCIONADO,

habrá que buscar algo que SÍ, no?

Habrá que encontrar: LA PIEZA QUE FALTA

Y, ¿Cómo te puedo AYUDAR?

Te cuento:

Si lo que has INTENTADO hasta ahora

NO TE HA FUNCIONADO,

habrá que buscar algo que SÍ, no?

Habrá que encontrar:

LA PIEZA QUE FALTA

1º) Me SUMERJO completamente en tu problema

Te escucho atentamente y analizo para comprender al 100% el problema que te trae a mi (casusas, mantenimiento, consecuencias, etc.); detectar concretamente qué pasa y los factores implicados (personales e interpersonales). Y lo más importante, CÓMO TE AFECTA en todos los sentidos y áreas de tu vida.

Porque la Ansiedad puede ser a la vez (o por separado):

CONSECUENCIA de otro problema.
Un problema EN SÍ misma
O una circunstancia que TE CAUSA problemas.

2º) IDENTIFICO la mejor manera de AYUDARTE

Los problemas se ven mejor desde fuera. Se trata de detectar el papel que juega el problema en tu vida para poder solucionarlo. Encontrar el camino a seguir, identificar exactamente CÓMO TE PUEDO AYUDAR en tu caso concretamente.

¡La pieza que falta!

3º) Te GUÍO y ACOMPAÑO en la Solución

Siempre hay varias alternativas. Iremos de la mano en la elección del mejor camino a seguir y lo transitaremos JUNT@S hasta que por fin, la ANSIEDAD deje de ser un problema.

En el MENOR nº de SESIONES

Trabajando desde la TERAPIA ESTRATÉGICA BREVE, en la mayoría de los casos, la mejoría se producen entre las sesiones 4 y 10.

Siempre ACOMPAÑAD@

Por si te surge algo entre sesiones, pongo a tu disposición un número de whatsapp por si tienes alguna dificultad o necesidad. Nunca te encontrarás sol@.

Con Mi MÁXIMA IMPLICACIÓN

No lo puedo evitar, pero es que además creo que así tiene que ser. Me parece imprescindible y lo mínimo que debo hacer si decides confiar en mí para algo tan importante.

Nº REDUCIDO de Pacientes

Atiendo a un máximo de 6 pacientes por semana para asegurarme de que todos mis recursos están al 100% para cada uno de ellos.

Desde una Base CIENTÍFICA

Trabajo desde el enfoque COGNITIVO-CONDUCTUAL que provee de un proceso de evaluación, análisis y selección de la Intervención a elegir validados científicamente.

Online, Presencial y A Domicilio

Online, Presencial y a Domicilio

TESTIMONIOS

¿Qué opinan mis pacientes...?

TESTIMONIOS

¿Qué opinan mis pacientes...?

Hay un antes y un después de Laura. Ninguna terapia es como la suya. Comprende tu momento vital, por duro que sea; te acompaña y te apoya en el camino hasta que vuelves a reconocerte como persona.

Mi agradecimiento eterno por ayudarme a volver a creen que la vida tiene sentido y merece la pena ser vivida.

P.D.R.

Muy buena profesional.

Hace unos cuantos años acudí a su consulta y me ayudó mucho. Cuando volví a tener un problema no dudé en buscarla.

La recomiendo sin lugar a dudas

I.M.S.

Me ayudaste a cambiar la forma de ver las cosas y como todo el mundo tengo días peores y mejores xo en general bien.

Gracias x ayudarme en un momento muy difícil de mi vida, x darme otra perspectiva de la vida, x involucrarte tanto con mi caso, es dice de ti lo gran profesional que eres. mil gracias

L.R.T.

Hola Laura. Quería deirte que por fin creo que me estoy aclarando 🙂 Muchas gracias!! Ojalá hubiera acudido a ti antes!!

C.C.B.

¡¡Primera Consulta GRATIS!!

Videollamada de 20-30 minutos para conocernos y hacer una primera Valoración.

¡¡Sin compromiso!!

Y si luego decides que continuemos y

DESHACERTE de tu ANSIEDAD

¡¡DE UNA VEZ POR TODAS!!

¡¡Primera Consulta

GRATIS!!

Videollamada de 20-30 minutos

para conocernos y hacer una primera Valoración.

¡¡Sin compromiso!!

Y si luego decides que continuemos y

DESHACERTE de tu ANSIEDAD

¡¡DE UNA VEZ POR TODAS!!

Sesión individual

65€

bono mensual

4 sesiones

220€

posibilidad de

¡¡sesiones quincenales!!

Sesión individual

65€

bono mensual

4 sesiones

220€

posibilidad de

¡¡sesiones quincenales!!

* ¡¡BONOS!!

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Soporte por Whatsapp 24/7

Podrás consultarme todas las dudas que te surjan entre sesiones.

Nunca te encontrarás sola/o

2 Sesiones Post-Tratamiento

Tras el alta, dispondrás de 2 sesiones adicionales

(de 30 minutos cada una) para resolver

posibles dudas, dificultades que te puedan surgir...

o para lo que necesites.

Soporte por Whatsapp 24/7

Podrás consultarme todas las dudas que te surjan entre sesiones.

Nunca te encontrarás sola/o

2 Sesiones

Post-Tratamiento

Tras el alta, dispondrás

de 2 sesiones adicionales

(de 30 minutos cada una)

para resolver posibles dudas, dificultades que te puedan surgir...

o para lo que necesites.

Y además, con GARANTÍA de DEVOLUCIÓN

Sé que coger el BONO, aunque sea la opción a la larga más económica, puede dar algo de vértigo.

Bueno, pues para que no te preocupes en este sentido, te ofrezco la GARANTÍA de que si al final de la 1ª sesión, aun contando con tu colaboración, no te sientes cómoda trabajando conmigo o crees que no te podré ayudar, TE DEVUELVO el importe íntegro.

Pero,

"¿La terapia puede ayudarme?"

La terapia te ayudará Siempre... pero ESPECIALMENTE si:

Sientes Nerviosismo constante, Ansiedad y Preocupación.
Sufres Ataques de Pánico que te sientes incapaz de controlar.
No puedes controlar tu cabeza y tu cuerpo.
Tienes problemas para dormir y descansar adecuadamente.
Has dejado de hacer cosas que antes te gustaban por no tener el ánimo suficiente o por miedo a encontrarte mal.

Pero,

"¿La terapia puede ayudarme?"

La terapia te ayudará Siempre... pero ESPECIALMENTE si:

Sientes Nerviosismo constante, Ansiedad y Preocupación.
Sufres Ataques de Pánico que te sientes incapaz de controlar.
No puedes controlar tu cabeza y tu cuerpo.
Tienes problemas para dormir y descansar adecuadamente.
Has dejado de hacer cosas que antes te gustaban por no tener el ánimo suficiente o por miedo a encontrarte mal.

Más TESTIMONIOS de pacientes:

Gracias tu ayuda me ha servido mucho y tus palabras.

Gracias porque he conseguido mejorar.

E.N.R.

Nos fuiste de gran ayuda, natural, sincera y con unos fines bastante claros.

E.H.Z.

Holaaaa. Sí, todo bien. Me ayudaste a cambiar la forma de ver las cosas y como todo el mundo tengo días peores y mejores xo en general bien.

Gracias x ayudarme en un momento muy difícil de mi vida, x darme otra perspectiva de la vida, x involucrarte tanto con mi caso, es dice de ti lo gran profesional que eres. Mil gracias

L.R.T.

Me encanta haberte encontrado!! Si mi vida es como es hoy, es gracias a todo lo que me ayudaste en este tiempo atrás! Mil gracias por todo!!

E.I.M.

Pide tu cita aquí:

Teléfono

(+34) 617 392 488

(+34) 634 131 546

Escríbeme un mensaje en whatsapp

Escríbeme y pregunta

Correo

Envíame un correo a: davidbodhioficial@gmail.com

piscoayuda.laura@gmail.com

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Y Presencialmente en:

PONFERRADA

O BARCO DE VALDEORRAS

TERAPIA DE MÁXIMA CALIDAD

Trabajo con un número reducido de pacientes (máximo 6/semana) para garantizar mi máxima IMPLICACIÓN en tu ACOMPAÑAMIENTO. Siempre con la máxima CONFIDENCIALIDAD.

Pago 100% seguro

A través del método que prefieras: Bizum, Transferencia, PayPal...

Contacto directo conmigo

Sin intermediarios, desde el momento uno hasta el fin, las citas, trámites, aclaraciones, etc. En todo lo que necesites.

trato cómodo y cuidadoso

Con total FLEXIBILIDAD en tiempos y horarios. A TU RITMO!!!

TERAPIA DE MÁXIMA CALIDAD

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Preguntas Frecuentes

¿Cómo es la primera cita?

El objetivo de la primera cita es conocernos, aclarar dudas que puedas tener sobre el funcionamiento de la terapia, así como recoger toda la información para conocer en profundidad tu problema.

¿Cuánto tiempo dura cada sesión? ¿Y con cuánta frencuencia son?

Yo trabajo por OBJETIVOS, no por tiempo, por lo que las sesiones son de duración y frecuencia variable…. te explico:

Normalmente las dos primeras tienen frecuencia semanal y tienen mayor duración (entre 45 minutos y hora y media). Esto es así porque necesito recoger toda la información del problema para averiguar el funcionamiento del mismo y así poder encontrar la fórmula para solucionarlo.

Posteriormente las sesiones suelen ser quincenales y más cortas, según el objetivo.

Esto es orientativo, puesto que cada persona y situación es diferente y hay que adaptarse a las circunstancias.

En resumen, utilizaremos el tiempo que se precise para el momento terapéutico en el que estemos. No se trata de rellenar tiempo hablando de nada ni de correr para lograr cerrar en 45 minutos. Se trata de que trabajemos lo que se necesite según el momento del proceso.

¿Qué debería contar en la primera sesión?

Lo que quieras , lo que te preocupe, lo que necesites solucionar… pero siempre a tu ritmo, según te vayas sintiendo cómoda para hacerlo. No te preocupes, que yo te guío.

Pero no sólo tienes que contar, también puedes (y debes) preguntar, si no lo has hecho hasta entonces, todas las dudas que tengas respecto de la terapia.

¿Servirá para mi?

Por supuesto. La terapia sirve para todo el mundo.

Creo que lo más importante es encontrar al/la terapeuta:

Con la que te sientas cómoda conversando y trabajando.
Que conozca el problema que te ocupa y se implique en tu mejoría.

para que el avance hacia tu bienestar sea lo más rápido y efectivo posible.

¿Qué plataforma usaremos para la terapia online?

Podemos usar cualquier plataforma de videollamada que garantice la confidencialidad.

La que yo uso prioritariamente es Zoom, pero también podríamos usar Meet, Whatsapp, Skipe… o cualquiera de tu elección si es que tienes alguna preferencia.

Si desconoces el funcionamiento de estas plataformas, no te preocupes, yo te guiaré hasta hacer que todo funcione correctamente.

¿Cómo es la primera cita?

El objetivo de la primera cita es conocernos, aclarar dudas que puedas tener sobre el funcionamiento de la terapia, así como recoger toda la información para conocer en profundidad tu problema.

¿Cuánto tiempo dura cada sesión? ¿Y con cuánta frencuencia son?

Yo trabajo por OBJETIVOS, no por tiempo, por lo que las sesiones son de duración y frecuencia variable…. te explico:

Posteriormente las sesiones suelen ser quincenales y más cortas, según el objetivo.

Esto es orientativo, puesto que cada persona y situación es diferente y hay que adaptarse a las circunstancias.

¿Qué debería contar en la primera sesión?

Lo que quieras , lo que te preocupe, lo que necesites solucionar… pero siempre a tu ritmo, según te vayas sintiendo cómoda para hacerlo. No te preocupes, que yo te guío.

Pero no sólo tienes que contar, también puedes (y debes) preguntar, si no lo has hecho hasta entonces, todas las dudas que tengas respecto de la terapia.

¿Servirá para mi?

Por supuesto. La terapia sirve para todo el mundo.

Creo que lo más importante es encontrar al/la terapeuta:

Con la que te sientas cómoda conversando y trabajando.
Que conozca el problema que te ocupa y se implique en tu mejoría.

para que el avance hacia tu bienestar sea lo más rápido y efectivo posible.

¿Qué plataforma usaremos para la terapia online?

Podemos usar cualquier plataforma de videollamada que garantice la confidencialidad.

La que yo uso prioritariamente es Zoom, pero también podríamos usar Meet, Whatsapp, Skipe… o cualquiera de tu elección si es que tienes alguna preferencia.

Si desconoces el funcionamiento de estas plataformas, no te preocupes, yo te guiaré hasta hacer que todo funcione correctamente.

Y si te queda alguna duda:

Pregúntame sin compromiso. ¡Estaré encantada de ayudarte!

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Si estás leyendo esto:

Estás a un click de SENTIRTE MEJOR

¡¡EMPIEZA A PENSAR EN TI!!

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Te ESCUCHO, te AYUDO,

¡¡Te ACOMPAÑO!!

Laura Izquierdo Psicología

Psicología OnLine

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Horario

Martes, miércoles y jueves de 16:00 a 20:00

Sábados de 10:00 a 14:00